Masalah Pada Wanita Hamil dan Cara Mengatasinya

masalah pada wanita hamil dan cara mengatasinya

Masalah Pada Wanita Hamil dan Cara Mengatasinya

Pada wanita hamil sering terjadi masalah kesehatan, ada yang ringan dan ada pula yang serius. Permasalahan kehamilan biasanya membuat ibu menjadi tidak nyaman, sedangkan masalah serius bisa membahayakan ibu dan juga janin.

Ibu hamil seharusnya banyak mempelajari berbagai jenis masalah kesehatan, karena dengan mengetahui ibu bisa melakukan tindak apa yang harus dilakukan. Jika itu hanya perubahan normal yang terjadi ibu bisa mencoba beradaptasi dan bisa mengurangi rasa tidak nyaman, sedangkan jika permasalah itu serius bisa segera meminta bantuan tenaga medis untuk penanganan yang tepat. Dengan mengetahui masalah kehamilan, baik untuk usaha mencegah terjadinya.

Masalah-Masalah Pada Wanita Hamil dan Cara Mengatasinya

1. Morning Sickness

Morning sickness adalah rasa ketidaknyamana yang sering terjadi pada pagi hari, dimana biasanya ibu merasa mual atau muntah. Solusi untuk mengatasi masalah ini ibu hendaknya membiasakan makan teratur dalam porsi ringan, dan hindari makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak. Selalu sediakan biskuit cracker disebelah tempat tidur anda, agar anda bisa segera memakannya saat bangun tidur. Jika kondisi ini masih berlanjut lebih dari 3 bulan masa kehamilan atau menyebabkan berat badan menurun drastis, segera berkonsultasi dengan dokter.

2. Kelelahan

Kelelahan sering disebabkan oleh anemia, jika kondisi ini semakin memburuk, segera hubungi dokter anda. Jika diketahui mengalami anemia, dokter biasanya memberi obat tambah darah. Diperlukan konsumsi buah dan sayur, juha istirahat yang cukup, jika memungkinkan lakukan tidur siang.

3. Keram Kaki

Untuk mengurangi ketidaknyamana karena Keram kaki, lakukan peregangan panggal betis anda dengan memutar jempol kaki anda kearah betis.

4. Sembelit

Untuk mencegah terjadinya sembeli perbanyak minum air, serta konsumsi makanan yang banyak mengandung serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan sereal. Jangan mengkonsumsi obat pencahar tanpa anjuran dokter terlebih dahulu.

5. Hemorrhoid

Sembelit yang sudah parah bisa menyebabkan terjadinya hemoroid. Hemorohoid merupakan sakit yang dirasakan diadaerah anus, terutama saat mengejan. Solusinya sama seperti mengatasi sembelit agar tidak mengejan secara kuat.

6. Sering Buang Air Kecil

Seiring dengan bertambahnya usia kandungan, anda akan lebih sering buang air air kecil. Hal ini terjadi karena adanya tekanan bayi pada saluran urin anda. Tidak ada cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi masalah ini. Hanya saja anda tak perlu khawatir, karena hal ini tidak berbahaya bagi anda dan janin.

7. Varises

Hindari memakai pakaian yang ketat dibagian kaki atau paha. Istirahatkan kaki anda sesering mungkin. gerak-gerakan kaki anda jika anda harus berada pada posisi berdiri dalam waktu lama. Konsultasilah dengan dokter anda untuk mengetahui cara yang aman untuk meredakan dan mencegah varises.

8. Perasaan yang Sering Berubah-ubah (moody)

Pada masa kehamilan perasaan atau kondisi fisikologi sering berubah-ubah. Kondisi ini merupaka efek dari perubahan hormon. Ditambah lagi perasaan bahwa hidup anda sedang mengalami satu perubahan besar. Ketika anda merasa sedih atau tertekan, jika tidak bisa mengatasinya sendiri, bicarakanlah dengan orang terdekat atau dokter  mengenai kegalauan anda

9. Panas pada Lambung (Heartburn)

Panas pada lambung disebabkan karena asam lambung yang mengkat. Untuk meringankan kondisi ini Makanlah secara teratur dengan porsi kecil. Hindari makan makanan yang pedas dan berlemak atau berminyak. Jangan langsung berbaring setelah makan. Konsulatasilah dengan dokter anda tentang penggunaan obat penetralisir asam lambung yang aman bagi anda.

10. Infeksi Jamur atau Keputihan

Pada dasarnya keputihan pada wanita hamil merupakan hal yang normal, namun sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter anda jika keputihan semakin parah dan berlebihan.

11. Gusi Berdarah

Sikat dan bersihkan gigi anda secara teratur, serta kunjungi dokter gigi anda untuk membersihkan gigi seperti biasa. Kehamilan bukan halangan bagi anda untuk memeriksakan kesehatan gigi dan mulut anda ke dokter gigi. Hanya pastikan anda memberitahukan dokter anda bahwa anda sedang hamil, agar dokter anda bisa memberikan penanganan khusus yang aman bagi anda.

13. Edema

Edema merukanan keluarnya keringat atau cairan tubuh lainnya melalui permukaan kulit. Berbaringlah dengan posisi bertumpu pada tubuh bagian samping kiri. Istirahatkan kaki anda dengan mengangkatnya ke atas sehingga darah akan mengalir lebih lancar dari kaki ke jantung anda. Jangan mengkonsumsi pil diuretik. Sebaiknya konsultasikan dokter anda terlebih dahulu bila anda bermaksud hendak mengurangi konsumsi garam untuk mengurangi keringat berlebih pada tubuh anda.

Demikianlah masalah-masalah pada wanita hamil dan cara mengatasinya, semoga bermanfaat bagi wanita untuk bisa menjalani kehamilan dengan aman dan lancar. 

http://www.dechacare.com/13-Masalah-Pada-Wanita-Hamil-I379.html

Share Button